忙しいときだからこそ
今日、ある企画のコンペ用資料の締切日。なのにまだできておらず、今日は一日中机に向かう日になると思う。そんな時こそ、朝の20分程のヨガを欠かさない。24時間のうちの20分で驚くほど残りの23時間40分の質が高まるように思う。

気分が落ち着き、爽快になり、頭が冴えるポーズを重点的に取り入れた。
立位の前屈からスクワットUttasana-Upaveshasanaの組み合わせ。頭への血行が促進され、やる気がムクムク。
下向き犬のポーズAdoho Mukha Svanasanaで全身のだるさをとる。いくつかのポーズをして、最後は、シャバァサナSavasanaで充電完了!

さぁ、今日も楽しく生きましょう!
おっと、仕事仕事!
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by doyoga | 2004-11-25 10:58 | yoga
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