Monday Morning Yoga
毎週月曜日の朝にヨガを習っています。週の初めするヨガのおかげで、これからの一週間がワクワクしたものに感じてきます。忙しい時でもこの90分で、忙しいことに対する”焦り”がなくなり、頭が整理されるので、Monday morinig Yogaは特にオススメです。毎朝する時間がなくても月曜の朝10分するだけでも、体も心も身軽になるので実践してみてください。

今日のヨガでは、”ウサギのポーズ”で新しい発見がありました。何回もやっているアーサナでも、少しどこに意識を持っていくかで、驚くほどの発見があったりします。やめられません(笑)b0069780_1342185.jpg
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by doyoga | 2004-11-22 13:36 | yoga
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